W związku z dużym zainteresowaniem naszymi zajęciami, dodajemy jeszcze jedno spotkanie do listopadowego grafiku. Ćwiczenia, jak zwykle, odbędą się w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149.Obowiązują zapisy mailem (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsem (kom. 661 435 711). Płatność gotówką na miejscu (20 zł, 55 min.) Zapraszamy!

28 listopada, godz. 17.00 - "Ćiążowy fitness z elementami tańca" - ćwiczenia ogólnorozwojowe i mięśni dna miednicy do rytmów muzyki. Proste kroki taneczne przeplatane ćwiczeniami oddechowymi. Zajęcia poprowadzi nowa członkini naszego stowarzyszenia Agnieszka Sobkowiak. Agnieszka jest fizjoterapeutką, doulą, społeczniczką, mamą dwójki dzieci. 

25 listopada zapraszamy na warsztat dla kobiet i par przygotowujących się do porodu. Porozmawiamy o tym czego wiele kobiet się boi, myśląc o porodzie czyli o bólu. Dowiecie się między innymi:

• Dlaczego ból ma sens?
• Jak się na niego przygotować i poradzić sobie w czasie rodzenia?
• Co najczęściej pomaga kobiecie rodzącej w trudach porodu?

- Pokażę BÓL PORODOWY z innej perspektywy - pozytywnej, sensownej i do przejścia. Postaram się razem z Wami - oswoić go! – mówi prowadząca Marianna Szymarek – doula certyfikowana, członkini Stowarzyszenia „Doula w Polsce”, mama 4 dzieci.

Termin: 25 listopada godz. 18.00-20.00
Miejsce: Szkoła Rodzenia „Femina”, ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 (budynek przychodni, możliwość parkowania dookoła budynku, przystanek tramwajowy „Kosińskiego”).
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., kom. 661 435 711 (można zapisać się smsem)
Cena: 30 zł od osoby, 40 zł od pary.

Poniżej prezentujemy grafik zajęć listopadowych. Wszystkie spotkania odbywają się w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 (budynek przychodni, osobne wejście).

Na każde zajęcia (również bezpłatne) obowiązują zapisy mailem (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsem (kom. 661 435 711). Zapraszamy!

4 listopada, godz. 17.30 - "Dolegliwości ciążowe - jak sobie radzić z bólem kręgosłupa i rozstępem mięśnia prostego brzucha?" - 55 minut/20 zł płatne gotówką na miejscu. W ćwiczenia fizyczne zostanie wpleciona diagnoza i instruktaż ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Prowadząca: fizjoterapeutka Katarzyna Grzymisławska-Zając.

7 listopada, godz. 17.30-19.30 - "Poród - opowieści z pierwszej ręki". Bezpłatne spotkania dla przyszłych mam, prowadzone przez doule. Wiecej znajdziesz w osobnej informacji na stronie głównej.

18 listopada, godz. 17.30 - Fitnessowe pozycje porodowe - 55 minut/20 zł płatne gotówką na miejscu. W umiarkowanie intensywne ćwiczenia wpleciemy pozycje porodowe, aby Wasze ciała w czasie porodu wykonywały je automatycznie. Będą to inne zajęcia niż w szkołach rodzenia. Mało gadania, dużo powtórzeń.

25 listopada, godz. 18.00-20.00 - "Oswoić ból porodowy" - Warsztat dla kobiet i par przygotowujących się do porodu. Prowadząca: certyfikowana doula Marianna Szymarek, cena: 30 zł (40 zł od pary). Konieczna rezerwacja i przedpłata. Więcej informacji znajdziesz obok w osobnej wiadomości. 

28 listopada, godz. 17.00 - "Ćiążowy fitness z elementami tańca" - ćwiczenia ogólnorozwojowe i mięśni dna miednicy do rytmów muzyki. Proste kroki taneczne przeplatane ćwiczeniami oddechowymi. Zajęcia poprowadzi nowa członkini naszego stowarzyszenia Agnieszka Sobkowiak. Agnieszka jest fizjoterapeutką, doulą, społeczniczką, mamą dwójki dzieci. 

Każda z uczestniczek zajęć otrzyma książeczkę "Zdrowa, sprawna, świadoma. Poradnik przyszłej mamy", a uczestniczki zajęć odpłatnych wezmą udział w losowaniu poduszki ułatwiajacej karmienie (szczegóły konkursu w osobnej wiadomości na naszej stronie głównej).

Mamy przyjemność poinformować, że współpracę ze Stowarzyszeniem zaczęły dwie wspaniałe doule: Marianna Szymarek i Michalina Musiał. Dziewczyny poprowadzą cykl bezpłatnych spotkań dla kobiet w ciąży pod tytułem "Poród - opowieści z pierwszej ręki". Pierwsze spotkanie odbędzie się 7 listopada o 17.30-19.30 w Szkole Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 (budynek przychodni, przystanek tramwajowy "Kosińskiego"). Spotkania są bezpłatne, ale prosimy o zapisy (pomieszczenia mają ograniczoną pojemność) na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub smsem na kom. 661 435 711.

Szukanie dobrych, wzmacniających i pięknych historii jest niezwykle ważne w przygotowaniu do własnego porodu. Mamy w tym czasie wiele pytań:
Jak przygotować się do porodu?
Gdzie rodzić?
Jak wygląda pobyt w szpitalu na porodówce i oddziale noworodkowym?
Czy poród naprawdę może być dobry?

Gościem każdego spotkania jest Mama, która opowiada o swoim dobrym porodzie i udziela odpowiedzi na konkretne pytania słuchaczek. Opowieści dobierane są według klucza różnorodności: przebiegu porodu, miejsca i innych indywidualnych uwarunkowań kobiet. Łączy je jedno – kobieta jest zadowolona i uważa, że poród to było dla niej dobre i budujące doświadczenie.

Chcemy, żeby dzięki tym spotkaniom przyszłe mamy zdobywały aktualną wiedzą od bardziej doświadczonych koleżanek, aby móc podejmować w pełni świadome decyzje, w tym również te dotyczące wyboru miejsca narodzin dziecka.
Temat najbliższego spotkania: MÓJ PIERWSZY PORÓD – NAGŁY, NIESPODZIEWANY I ZASKAKUJĄCY!
O swoim pierwszym porodzie w szpitalu przy ul. Polnej opowie Michalina – mama Marianny.