Anna Wawrzyniak-Strzelińska

Anna Wawrzyniak-Strzelińska

promotorka zdrowia, prezes Stowarzyszenia

Skończyła Wydział Nauk o Zdrowiu (zdrowie publiczne - promocja zdrowia) na Akademii Medycznej w Poznaniu, ma uprawnienia pedagogiczne i kwalifikacje nauczyciela promocji zdrowia.
 

Ania w ciąży testowała na sobie wszystkie ćwiczenia. Jej starszy synek - Michałek, jeszcze w brzuchu uwielbiał gimnastykę, a teraz ćwiczy i tańczy razem z mamą. Prowadziła zajęcia w Wyższej Szkole Terapii i Edukacji w Poznaniu - dotyczyły aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie.

Już jako instruktorka ćwiczeń ciążowych (w 2005 roku) zetknęła się z tańcem orientalnym. Zachwycona jego "ciążową użytecznością" z czasem opracowała unikalny program tańca orientalnego dla przyszłych mam. Ponieważ jest to nowość w Polsce, to jest zapraszana ze swoimi klientkami na różnego rodzaju imprezy dla mam (w Poznaniu i Warszawie), a telewizje TVN, TVP2 i TVP Info nakręciły reportaże o naszych zajęciach (Dzień Dobry TVN - 12 maja 2008, Pytanie na śniadanie - 15 października 2009 i 2 lutego 2010), ONTV - marzec 2012. Ania propaguje aktywność fizyczną w ciąży m.in. pisząc artykuły (M jak Mama, Poradnik Zdrowie, Onet.pl, BabyShower.pl, MiastoDzieci.pl, ebobas.pl, i in.).

W maju 2012 miała zaszczyt wygłosić prelekcję i poprowadzić warsztaty tańca brzucha na Konferencji Naukowo-Szkoleniowej "Nowe Trendy w zawodzie pielęgniarki i położnej", która odbyła się na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.

Od czerwca 2012, wspólnie z Kasią - fizjoterapeutką prowadzi bloga na temat aktywności fizycznej w ciąży.

Sama najbardziej lubi zajęcia typu "body&mind", np. pilates, gyrokinesis, barre au sol, body conditioning,

Bierze udział w różnego rodzaju warsztatach np. ćwiczeń na piłkach, ćwiczeń dna miednicy metodą Cantienica - Trening Dna Miednicy.

W ciąży odbyła kurs Pilates Matwork I.

Drugiego synka - Mateuszka urodziła w domu (kwiecień 2014).


To Ania odpowiada na Wasze maile i zarządza stroną internetową.

URL strony:

Oswoić ból porodowy - warsztat 27 listopada

Dział: Wiadomości

27 listopada o 17.30 zapraszamy na warsztat dla kobiet i par przygotowujących się do porodu. Porozmawiamy o tym czego wiele kobiet się boi, myśląc o porodzie czyli o bólu. Dowiecie się między innymi:

• Dlaczego ból ma sens?
• Jak się na niego przygotować i poradzić sobie w czasie rodzenia?
• Co najczęściej pomaga kobiecie rodzącej w trudach porodu?

Pokażę BÓL PORODOWY z innej perspektywy - pozytywnej, sensownej i do przejścia. Postaram się razem z Wami - oswoić go! – mówi prowadząca Marianna Szymarek – doula certyfikowana, członkini Stowarzyszenia „Doula w Polsce”, mama 4 dzieci.

Termin: 27 listopada godz. 17.30-20.00
Miejsce: Szkoła Rodzenia „Femina”, ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 (budynek przychodni, przystanek tramwajowy „Kosińskiego”).
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., kom. 661 435 711 (można zapisać się smsem)
Cena: 30 zł od osoby, 40 zł od pary płatne przelewem do 22 listopada na konto Stowarzyszenia "Dbamy o Mamy":

BGŻ Paribas nr 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580.

Zainteresowane uczestniczki spotkania otrzymają bezpłatną stowarzyszeniową książeczkę "Zdrowa, sprawna, świadoma. Poradnik przyszłej mamy". Dodruk poradnika był możliwy dzięki środkom z budżetu Miasta Poznania.

 

Czytaj dalej...

Dziękujemy za darowizny Lasom Państwowym!

Dział: Wiadomości

Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy" bardzo dziękuje za przekazanie darowizn na nasz kolejny projekt:

Panu Arkadiuszowi Sudołowi - Nadleśniczemu Nadleśnictwa Bolesławiec

Panu Jackowi Szczepanikowi - Nadleśniczemu Nadleśnictwa Oborniki

Panu Jarosławowi Czarneckiemu - Nadleśniczemu Nadleśnictwa Osusznica

Panu Marcinowi Majchrzakowi - Nadleśniczemu Nadleśnictwa Tuczno

Panu Sławomirowi Piątkowskiemu - Nadleśniczemu Nadleśnictwa Warcino

Dzięki zebranym środkom, 12 października zaczęłyśmy pracę nad przetłumaczeniem i wydaniem książki rozwiewającej szkodliwe mity na temat aktywności fizycznej w ciąży i połogu. O postępach projektu będziemy informować na bieżąco na stronie internetowej, blogu i FB.

Czytaj dalej...

Chustonoszenie - OSTATNIE MIEJSCA (18-19 listopada)

Dział: Wiadomości

18 i 19 listopada (sobota i niedziela) zapraszamy na, ostatnie w tym roku, warsztaty chustonoszenia. Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Warsztaty odbędą się w dwóch grupach:

-  OSTATNIE 2 MIEJSCA dla początkujących: 18 listopada od 9.30 do ok. 12.00. Będziemy ćwiczyć dwa wiązania: kangura z przodu i kieszonkę. * Zapraszamy również ciężarne.

BRAK MIEJSC dla zaawansowanych: 19 listopada od 9.30 do ok. 12.00. Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze).

Będziemy się uczyć w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7).

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary. 

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...

Zagłosuj na bezpłatne zajęcia dla kobiet i mam w PBO 2018!

Dział: Wiadomości

Mamy przyjemność poinformować, że projekty zgłoszone przez członkinie naszego Stowarzyszenia, przeszły kilkuetapową weryfikację i można na nie głosować w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2018.

Nasze projekty to:

VIII.5 "Poznanianki ćwiczą mięśnie miłości" Darmowe ćwiczenia mięśni dna miednicy dla kobiet (Chartowo, Rataje, Żegrze).

X.1 "Mama nie jest sama" Cykliczne warsztaty, zajęcia i spotkania wspierające przyszłe i młode mamy (Świerczewo, Wilda, Zielony Dębiec)

Jeśli nasze projekty zdobędą w swoich rejonach największą liczbę głosów, to otrzymamy pieniądze z Urzędu Miasta na ich realizację, a Wy, Wasze siostry,koleżanki, sąsiadki, mamy i babcie będziecie mogły cały rok korzystać np. z warsztatów i regularnych zajęć dotyczących dna miednicy, warsztatów chustonoszenia, przygotowujących do porodu, wspierających rodzicielstwo bliskości i wielu innych (nie musicie mieszkać w danych dzielnicach, żeby uczestniczyć w zajęciach). 

Głosować można do 30 października na stronie internetowej:

budzet.um.poznan.pl/glosowanie

Każdy mieszkaniec Poznania może zagłosować raz na 2 projekty rejonowe (czyli wymienione wyżej :-) i jeden projekt ogólnomiejski (proponujemy wybrać projekt 44 "Trener osiedlowy i trener senioralny" - darmowe zajęcia ruchowe dladzieci, młodzieży i seniorów z Poznania) 

 

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS