Stowarzyszenie (123)

Chustonoszenie - warsztaty 17 czerwca

Chustonoszenie - warsztaty 17 czerwca

17 czerwca (niedziela) zapraszamy na warsztaty chustonoszenia dla zaawansowanych. Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze).

Będziemy się uczyć w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7).

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary (płatność przelewem do 14 czerwca).

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...
Bezpłatne warsztaty - dno miednicy

Bezpłatne warsztaty - dno miednicy

28 lipca (sobota) o godz.10.00 zapraszamy wszystkie kobiety na dwugodzinny warsztat o tematyce mięśni dnia miednicy, który odbędzie się w Domu Kultury Orle Gniazdo (Osiedle Lecha 43, Poznań).

Dowiemy się czym są mięśnie dna miednicy, jak je ćwiczyć, ale również jak prawidłowo oddychać i wykonywać czynności dnia codziennego, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

Udział w warsztacie, finansowanym w ramach projektu Poznanianki ćwiczą mięśnie miłości - Poznański Budżet Obywatelski 2018, jest bezpłatny.

Zapisy: kom. 724 512 293 lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Czytaj dalej...
Oswoić ból porodowy - 11 maja

Oswoić ból porodowy - 11 maja

11 maja o 17.00 zapraszamy na warsztat dla kobiet i par przygotowujących się do porodu. Porozmawiamy o tym czego wiele kobiet się boi, myśląc o porodzie czyli o bólu. Dowiecie się między innymi:

• Dlaczego ból ma sens?
• Jak się na niego przygotować i poradzić sobie w czasie rodzenia?
• Co najczęściej pomaga kobiecie rodzącej w trudach porodu?

- Pokażę BÓL PORODOWY z innej perspektywy - pozytywnej, sensownej i do przejścia. Postaram się razem z Wami - oswoić go! – mówi prowadząca Marianna Szymarek – doula certyfikowana, członkini Stowarzyszenia „Doula w Polsce”, mama 4 dzieci.

Termin: 11 maja godz. 17.00-20.00
Miejsce: Szkoła Rodzenia „Femina”, ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 (budynek przychodni, przystanek tramwajowy „Kosińskiego”).
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., kom. 661 435 711 (można zapisać się smsem)
Cena: 30 zł od osoby, 40 zł od pary płatne przelewem do 10 maja na konto Stowarzyszenia "Dbamy o Mamy":

BGŻ Paribas nr 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580.

Zainteresowane uczestniczki spotkania otrzymają bezpłatną stowarzyszeniową książeczkę "Zdrowa, sprawna, świadoma. Poradnik przyszłej mamy". Dodruk poradnika był możliwy dzięki środkom z budżetu Miasta Poznania.

Czytaj dalej...
Chustonoszenie - warsztaty 21 i 22 kwietnia

Chustonoszenie - warsztaty 21 i 22 kwietnia

21 i 22 kwietnia (sobota i niedziela) zapraszamy na warsztaty chustonoszenia. Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Warsztaty odbędą się w dwóch grupach:

- BRAK MIEJSC dla początkujących: 21 kwietnia od 10.00 do ok. 12.30. Będziemy ćwiczyć dwa wiązania: kangura z przodu i kieszonkę. * Zapraszamy również ciężarne.

- BRAK MIEJSC dla zaawansowanych: 22 kwietnia od 10.00 do ok. 12.30. Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze).

Będziemy się uczyć w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7).

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary (płatność przelewem do 19 kwietnia).

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...
Bezpłatne ćwiczenia dna miednicy w 2018

Bezpłatne ćwiczenia dna miednicy w 2018

Informacja archiwalna. Dotyczy roku 2018.

Aktualnej oferty szukaj na stronie głownej www.dbamyomamy.org.pl

 

Od 9 kwietnia do końca 2018 roku zapraszamy Was na BEZPŁATNE ćwiczenia dzięki projektowi "Poznanianki ćwiczą mięśnie miłości czyli darmowe ćwiczenia i warsztaty dla kobiet z zakresu mięśni dna miednicy".

Jeśli jesteś zainteresowana, napisz do nas Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., lub zadzwoń kom. 724 512 293 (fizjoterapeutka Agnieszka Sobkowiak).

Zajęcia odbywają się w Osiedlowym Domu Kultury "Orle Gniazdo" na Osiedlu Lecha 43. Ćwiczymy 9 razy w tygodniu w 3 grupach:

- dla kobiet w ciąży i młodych mam - można przyjść z dziećmi (wtorki o 11.00, czwartki o 12.00 i od 19 października - piątki o 18.30 - ćwiczenia dna miednicy z elementami pilatesu i szkoły rodzenia). 
- wszystkich kobiet (środy i czwartki o 16.00 oraz od 19 października - poniedziałki o 18.30 i piątki o 17.30 - dno miednicy w tańcu brzucha).
- kobiet dojrzałych (wtorki o 10.00 i czwartki o 11.00).
* nie ma przeszkód, aby w grupie ciążowej ćwiczyła ciężarna z koleżanką nie będącą w ciąży albo w grupie dojrzałej wnuczka z babcią - jeśli towarzystwo zmotywuje Was bardziej, to możliwe są takie "przetasowania".

Zapraszamy i prosimy: poinformujcie również koleżanki, mamy i babcie!

Projekt jest finansowany z budżetu Miasta Poznania i realizowany w ramach otwartego konkursu ofert nr 41/2018, na powierzenie realizacji zadań Miasta Poznania w obszarze "Ochrona i promocja zdrowia, w tym działalność lecznicza w rozumieniu ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. z 2018 r. poz. 160)" wyłonionych w konsultacjach społecznych dotyczących budżetu obywatelskiego na 2018 rok.

 UM Poznań

 

 

Czytaj dalej...
Stowarzyszenie wydawcą książki z USA

Stowarzyszenie wydawcą książki z USA

Już możemy się pochwalić: Stowarzyszenie kupiło prawa do wydania po polsku książki "Exercising Through Your Pregnancy". Jej wydanie planowałyśmy od czterech lat, podejmowałyśmy różne próby, wreszcie się udało, czy raczej - wkrótce się uda.

Zawzięłyśmy się, ponieważ uważamy, że jest to książka, której mocno brakuje na polskim rynku. Może dlatego można usłyszeć i przeczytać tyle głupot i stereotypów na temat aktywności fizycznej w ciąży?

Zakup praw, niemal w całości, Stowarzyszenie mogło sfinansować dzięki darowiznom Nadleśnictw Bolesławiec, Oborniki, Osusznica, Tuczno i Warcino. Jeszcze raz dziękujemy!

Jednak prawa to niespełna 20% kosztów wydania książki. Jeśli chcesz wesprzeć nasz projekt możesz przekazać darowiznę na konto Stowarzyszenia: 
89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Czytaj dalej...
Dno miednicy - bezpłatne zajęcia w 2018 roku

Dno miednicy - bezpłatne zajęcia w 2018 roku

Tadadadam! Wiadomość z ostatniej chwili: od kwietnia do końca roku 2018 będziemy realizować projekt "Poznanianki ćwiczą mięśnie miłości czyli darmowe ćwiczenia i warsztaty dla kobiet z zakresu mięśni dna miednicy".

Otwarty konkurs ofert nr 41/2018, na powierzenie realizacji zadań Miasta Poznania w obszarze "Ochrona i promocja zdrowia, w tym działalność lecznicza w rozumieniu ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. z 2018 r. poz. 160)" wyłonionych w konsultacjach społecznych dotyczących budżetu obywatelskiego na 2018 rok.

Czytaj dalej...
Chustonoszenie - warsztaty 17 i 18 marca

Chustonoszenie - warsztaty 17 i 18 marca

17 i 18 marca (sobota i niedziela) zapraszamy na warsztaty chustonoszenia. Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Warsztaty odbędą się w dwóch grupach:

-  dla początkujących: 17 marca od 10.00 do ok. 12.30. Będziemy ćwiczyć dwa wiązania: kangura z przodu i kieszonkę. * Zapraszamy również ciężarne.

-  dla zaawansowanych: 18 marca od 10.00 do ok. 12.30. Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze).

Będziemy się uczyć w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7).

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary (płatność przelewem do 14 marca).

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...
Ćwiczenia ciążowe za 15 zł

Ćwiczenia ciążowe za 15 zł

Uwaga: zbieramy zapisy do nowej grupy po przerwie wakacyjnej

W poniedziałki o 17.30 zapraszamy na godzinne ćwiczenia dla ciężarnych.

Zajęcia odbywają się w Szkole Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149.

Cena: 15 zł płatne gotówką na zajęciach.

Prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe (kom. 661 435 711).

Uczestniczki ćwiczeń otrzymają naszą książeczkę "Zdrowa, sprawna, świadoma. Poradnik przyszłej mamy" o pozycjach wertykalnych, oddychaniu porodowym, dnie miednicy, rozstępie mięśnia prostego brzucha, ochronie krocza, bólu porodowym, itd. Książeczka powstała dzięki środkom Funduszu Inicjatyw Obywatelskich Wielkopolska Wiara, a jej dodruk był możliwy dzięki finansowaniu z budżetu Miasta Poznania.

Jeśli potrzebujesz większej motywacji, żeby wstać z kanapy, to zapraszamy na naszego bloga www.dbamyomamy.blogspot.com

Czytaj dalej...
Chustonoszenie - warsztaty 17-18 lutego

Chustonoszenie - warsztaty 17-18 lutego

17 i 18 lutego (sobota i niedziela) zapraszamy na warsztaty chustonoszenia. Poprowadzi je doradczyni noszenia Natalia Zielonacka (kom. 696 950 208).

Warsztaty odbędą się w dwóch grupach:

-  dla początkujących: 17 lutego od 10.00 do ok. 12.30. Będziemy ćwiczyć dwa wiązania: kangura z przodu i kieszonkę. * Zapraszamy również ciężarne.

-  dla zaawansowanych: 18 lutego od 10.00 do ok. 12.30. Spotkanie jest przeznaczone dla rodziców dzieci od ok. 4 miesiąca. Będziemy ćwiczyć plecak prosty (i jeśli wystarczy czasu kangura na biodrze).

Będziemy się uczyć w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149 w Poznaniu (kompleks przychodni, doskonały dojazd komunikacją miejską - tramwaje 2, 9, 10, autobus 71, blisko do tramwajów 1, 7).

Cena warsztatów 50 zł od osoby i 80 zł od pary (płatność przelewem do 14 lutego).

Dane  do przelewu:

Stowarzyszenie "Dbamy o Mamy", ul. Umińskiego 9A/2, 61-517 Poznań

Konto:(BGŻ) 89 2030 0045 1110 0000 0284 4580

Przed dokonaniem przelewu prosimy o zapisy mailowe (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsowe/telefoniczne (kom. 661 435 711), ponieważ może się okazać, że nie ma już miejsc.

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS