Grudzień: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

W grudniu zapraszamy na ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Zajęcia będą się odbywać w piątki (2, 9, 16 grudnia) o godz. 17.30 w pomieszczeniach Szkoły Rodzenia "Femina" przy ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 149.

Jak wyglądają nasze zajęcia? Całą godzinę ćwiczymy, ale staramy się o jak najwięcej odniesień do ciąży i porodu. Np. mówimy: "To ćwiczenie to jednocześnie doskonała pozycja porodowa, sprawdza się szczególnie, jeśli rodzimy duże dziecko", "Zwróćcie wuwagę na oddychanie. W ten sam sposób powinnyście oddychać w czasie porodu", "To ćwiczenie uelastycznia dno miednicy. Dno miednicy jest bardzo ważne zawsze, a w okresieokołoporodowym szczególnie", "To ćwiczenie redukuje rozstęp mieśnia prostego brzucha", itd., itp. 

Cena: 20 zł za zajęcia (55 minut). Płatne gotówką na miejscu. Obowiązują zapisy mailem (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub smsem (kom. 661 435 711). 

Każda z uczestniczek otrzyma książeczkę "Zdrowa, sprawna, świadoma. Poradnik przyszłej mamy" i weźmie udział w losowaniu poduszki ułatwiajacej karmienie (szczegóły konkursu w osobnej wiadomości na naszej stronie głównej).